Według artykułu zamieszczonego w European Journal of Preventive Cardiology , regularne uprawianie Tai Chi przez starszych ludzi powoduje rzadsze skoki ciśnienia tętniczego i pomaga utrzymać kondycje fizyczną.

Tradycyjna chińska technika „umysł i ciało” sprzyja utrzymaniu dobrego stanu zdrowia..

Popularność Tai Chi wzrasta na świecie z roku na rok. Kojarzy się nam Tai Chi z wolnymi, powtarzalnymi ruchami , relaksem , koordynacją ruchów.

Dzięki ćwiczeniu  techniki „umysł i ciało” , starsi ludzie rzadziej upadają co skutkuje rzadszymi złamaniami szyjki kości udowej.